成都女子spa男技师介绍现在的生活节奏越来越快，生活水平也越来越高，很多人都会注意自己的健康情况，开始定期运动，清淡饮食，早睡早起，而且养成了一些很好的养生方式。除此之外，也有不少的人会因为一些错误的方式，对自己的身体造成伤害，而且还很容易忽视。今天小编，就带大家看一下，容易忽视的五个坏习惯。

上厕所

第一个坏习惯就是上厕所的时候玩手机。

成都女子spa男技师介绍其实上厕所玩手机本身是没有什么问题的，他说带来的坏处也不解释，手机掉马桶的那么简单。而是因为如果上厕所时看手机会额外的增加上厕所的时间，会引发痔疮。痔疮的本质就是肛门内部血管的曲张，我们在排便时，腹腔压力会增大肛门周围的压力也会增大，如果排便时间过长肛门内血管会被这个压力压坏，最终形成痔疮。所以上厕所的时间最好控制在五分钟之内，对于便秘的患者，如果超过了这个时间可以，起来活动一下，继续进行如厕。

滴眼药水

第二个坏习惯就是乱用眼药水。

成都女子spa男技师介绍对于上班族来说，经常会因为长期看电脑而导致眼睛干涩，使用眼药水也是长期面对电脑的上班族们的一件常事。一旦发生眼睛不适，就会使用眼药水来缓解眼睛的问题。但是要注意的是现在市面上所卖的大多数都是非处方眼药水，这种眼药水只能暂时的缓解眼部的不适，过了一段时间后，眼部可能会加重不适感，越不舒服就越想滴，造成恶性循环。对于这种情况，最好的办法就是让眼睛休息，闭上眼或者看看远处。

久坐

第三个坏习惯就是，久坐

这也是现在上班族普遍的一种现象，上班的时候在电脑面前不停的敲电脑，下班回家后又窝在沙发上玩手机，几乎一天24小时都是在久坐中度过。久而久之，会对身体造成很大的伤害。小肚子，大粗腿，腰部不适，甚至还可能会增大糖尿病，心脏病等慢性病的发病风险。如果坐姿不好，长时间会，弯腰驼背，体态也会变得越来越差。针对这种情况，我们最好，每过一小时或者半小时就起来活动一下，上厕所，喝杯水都是很好的选择。

热火锅

第四个坏习惯就是，趁热吃。

很多人都喜欢趁热吃东西，在寒冷的冬天趁热吃更是一件很幸福的事情，但是这种让你很幸福的事很可能会增加食道癌的风险。我们的食道表面的黏膜最高的耐受度是50到60度，一旦超过这个温度就会被烫伤，如果长时间烫伤恢复不过来，可能会促进癌症的发生。

第五个坏习惯，就是我们在吃完饭时用牙签剔牙。

大家都知道，牙签的材质一般是竹制的，在剔牙的时候很容易就会将牙龈捅伤，造成牙龈出血。长时间牙龈出血会导致牙龈萎缩，让牙缝变大。而且，牙签很难清理到牙齿间的食物残渣。远不如牙线清理的干净，所以我们可以用牙线来清理牙齿，既温柔又干净，还不会让牙缝变大。这五个坏习惯你中了几条呢？即使有也没有关系，从现在开始改正，一点儿都不晚。