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成都女子spa男技师介绍这5个影响健康的坏习惯,很容易被忽视,看看你有没有

成都女子spa男技师介绍现在的生活节奏越来越快,生活水平也越来越高,很多人都会注意自己的健康情况,开始定期运动,清淡饮食,早睡早起,而且养成了一些很好的养生方式。除此之外,也有不少的人会因为一些错误的方式,对自己的身体造成伤害,而且还很容易忽视。今天小编,就带大家看一下,容易忽视的五个坏习惯。


上厕所

第一个坏习惯就是上厕所的时候玩手机。

成都女子spa男技师介绍其实上厕所玩手机本身是没有什么问题的,他说带来的坏处也不解释,手机掉马桶的那么简单。而是因为如果上厕所时看手机会额外的增加上厕所的时间,会引发痔疮。痔疮的本质就是肛门内部血管的曲张,我们在排便时,腹腔压力会增大肛门周围的压力也会增大,如果排便时间过长肛门内血管会被这个压力压坏,最终形成痔疮。所以上厕所的时间最好控制在五分钟之内,对于便秘的患者,如果超过了这个时间可以,起来活动一下,继续进行如厕。


滴眼药水

第二个坏习惯就是乱用眼药水。

成都女子spa男技师介绍对于上班族来说,经常会因为长期看电脑而导致眼睛干涩,使用眼药水也是长期面对电脑的上班族们的一件常事。一旦发生眼睛不适,就会使用眼药水来缓解眼睛的问题。但是要注意的是现在市面上所卖的大多数都是非处方眼药水,这种眼药水只能暂时的缓解眼部的不适,过了一段时间后,眼部可能会加重不适感,越不舒服就越想滴,造成恶性循环。对于这种情况,最好的办法就是让眼睛休息,闭上眼或者看看远处。


久坐

第三个坏习惯就是,久坐

这也是现在上班族普遍的一种现象,上班的时候在电脑面前不停的敲电脑,下班回家后又窝在沙发上玩手机,几乎一天24小时都是在久坐中度过。久而久之,会对身体造成很大的伤害。小肚子,大粗腿,腰部不适,甚至还可能会增大糖尿病,心脏病等慢性病的发病风险。如果坐姿不好,长时间会,弯腰驼背,体态也会变得越来越差。针对这种情况,我们最好,每过一小时或者半小时就起来活动一下,上厕所,喝杯水都是很好的选择。


热火锅

第四个坏习惯就是,趁热吃。

很多人都喜欢趁热吃东西,在寒冷的冬天趁热吃更是一件很幸福的事情,但是这种让你很幸福的事很可能会增加食道癌的风险。我们的食道表面的黏膜最高的耐受度是50到60度,一旦超过这个温度就会被烫伤,如果长时间烫伤恢复不过来,可能会促进癌症的发生。

第五个坏习惯,就是我们在吃完饭时用牙签剔牙。

大家都知道,牙签的材质一般是竹制的,在剔牙的时候很容易就会将牙龈捅伤,造成牙龈出血。长时间牙龈出血会导致牙龈萎缩,让牙缝变大。而且,牙签很难清理到牙齿间的食物残渣。远不如牙线清理的干净,所以我们可以用牙线来清理牙齿,既温柔又干净,还不会让牙缝变大。这五个坏习惯你中了几条呢?即使有也没有关系,从现在开始改正,一点儿都不晚。


 
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